صلاح الدين

سلطة الذرة


سلطة الذرة المكونات

  1. الكراث 1 قطعة
  2. الذرة المعلبة 1 علبة
  3. زبادي طبيعي 200 جرام
  4. ملح البحر 1 قرصة
  5. الفلفل المطحون 1 قرصة
  6. الخل الخل 1 ملعقة صغيرة
  • المكونات الرئيسية الذرة والبصل واللبن
  • خدمة 2 حصص

المخزون:

سكين المطبخ ، غربال ، لوح التقطيع ، صحن السلطة ، ملعقة كبيرة ، فتاحة العلب.

صنع سلطة مع الذرة:

الخطوة 1: تحضير البصل.


شطف الكراث ، وقطع النهاية بالجذر وقشر الخضار من الطبقات العليا ، التي تبدو جافة أو مظلمة. رتب البصل على اللوح ، وبدءً من الجزء الأخضر من الساق ، قم بقطعه إلى نصفين طولياً. ثم قم بطي النصفين معًا ثم قصهما إلى حلقات نصف رقيقة.

الخطوة 2: تحضير الذرة.


افتح علبة الذرة المعلبة وتجاهل محتوياتها في مصفاة. شطف بالماء البارد واترك على الوزن ، والسماح لاستنزاف الرطوبة الزائدة.

الخطوة 3: اخلطي السلطة مع الذرة.


نمزج الذرة والكراث المفروم في وعاء السلطة. امزجي الزبادي الطبيعي مع الخل والملح والفلفل بشكل منفصل. صب الصلصة في السلطة وتخلط كل شيء بلطف ، ثم يقدم على الفور.

الخطوة 4: خدمة سلطة الذرة.


أكل سلطة الذرة مباشرة بعد الطهي. هذا مثال رائع على كيف تصبح الأطعمة الصحية لذيذة. كما ترى من الوصفة ، يتم تحضير السلطة بسرعة كبيرة ، بحيث يمكنك طهيها بنفسك لتناول الإفطار أو استخدامها كوجبة خفيفة.
شهية طيبة!

نصائح وصفة:

- يمكنك توابل هذه السلطة مع المايونيز إذا كنت لا تحب اللبن الطبيعي.

- في بعض الأحيان ، يتم إضافة تفاحة حلوة إلى هذه السلطة ، لكنني لم أجرب أبدًا مثل هذا الخيار للطهي.

- بدلا من الذرة المعلبة ، يمكنك استخدام المغلي.